トレーナー向け トレーニング 身体
坐骨神経と梨状筋症候群
坐骨神経は人体の中で最も太く長い末梢神経で腰...
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まず、体を動かすときに一番初めに筋肉に指令を...
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「反張膝」とは、まっすぐ立った時に膝が後ろ側...
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現在ではデスクワークなどの仕事が増え、座って...
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今回は「反回抑制による筋弛緩メカニズム」につ...
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トレーニング指導では呼吸についてお伝えする機...
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20〜40歳代の不良姿勢として代表的な「オープン...
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POF法とは、「ポジション・オブ・フラクション」...
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治療や運動指導の現場では、腰痛について相談さ...
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